Чтобы предотвратить выпадение волос, нужно следить за тем, чтобы организм получал все 13 известных витаминов. Однако некоторые из них особенно важны, так как отвечают за протекание биохимических реакций в волосяных фолликулах. Рассказываем, какие витамины от выпадения волос нужно принимать.
Витамины для волос
При выпадении волос полезно принимать следующие витамины:
- ретинол (витамин А);
- токоферол (Е);
- аскорбиновая кислота (С);
- липидное соединение, содержащее незаменимые жирные кислоты (F);
- пиридоксин (В6);
- пантотеновая кислота (В5);
- биотин (Н или В7).
Это самые важные питательные вещества для здоровья волос. Они встречаются как в лекарствах, продающихся в аптеках, так и в обычных продуктах питания.
Поскольку в фолликуле происходит определенный ряд реакций, для их инициации необходимы определенные витамины. Волосы могут выпадать и по другим причинам. Например, при гормональном дисбалансе или заболеваниях пищеварительной системы, при которых ухудшается всасывание питательных веществ в кровь. Однако наиболее частой предпосылкой к алопеции является гиповитаминоз.
Облысение может быть вызвано дефицитом любого из 13 основных витаминов. Но некоторые из них особенно важны, поскольку обеспечивают полноценное протекание биохимических процессов в волосяных фолликулах.
